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高校生のときスポーツ健康科学とかまったく眼中になかったけど、いまは自分の専攻分野より興味ある。これもこのチャンネルのおかげ。
ありがとうございます。そう言ってもらえると嬉しいです^ ^
45歳です。最近筋トレに目覚めて、一緒に減量してます😄
もうワンタイプ教えてください。肉離れなどを起こしてしまったときの摂取量をお願いします。😢
細かい話ですが体重x1.6より除脂肪体重x1.6がより正確でしょうか？
動画内で説明している「プロテイン」の言葉は、「タンパク質（肉、魚、植物性タンパク質全般）」という意味で捉えていいんですよね？（サプリメントのホエイ、ソイプロテインなどのプロテインに限定した話でない、と想定
はあ、そうでく。
おそらくおっしゃる通り、卵やお肉お魚大豆食品から摂取出来る蛋白を含めて、こう捉えるべきなのでしょうね。今回の話し方ではプロテインパウダー摂食量、こう捉えてしまっても致し方なく聞こえますね。
この開幕はサプリメントではないでしょうか？1:15
論文の内容はプロテインサプリメントについて言及してるからタンパク質の意じゃないよ
@@user-cu3xs9uh2tはぁそうでく？？？
質問です。コンビニで売っているプロテインバーって粉のものと比べて効果が薄いとか体に害があるとかってあるんですか？
気にしなくていい。プロテインより普段の3食でしっかり食べるのを重視しよう
@@XVIP0010 全く答えになってないの草
消化吸収率と時間が粉の方が優秀ですが、満腹度はバーの方が良いですね♪
ありがとうございます！
プロテインバーとかコンビニで売ってるザ◯スなんかの成分表みると、炭水化物と脂質がちょっと多いよね。タンパク質量のみにこだわるのであればプロテインバーでもよいかと。
これって昔からNSCAの教本でも言われていることですね！
高校生のときスポーツ健康科学とかまったく眼中になかったけど、いまは自分の専攻分野より興味ある。これもこのチャンネルのおかげ。
ありがとうございます。
そう言ってもらえると嬉しいです^ ^
45歳です。最近筋トレに目覚めて、一緒に減量してます😄
もうワンタイプ教えてください。肉離れなどを起こしてしまったときの摂取量をお願いします。😢
細かい話ですが体重x1.6より除脂肪体重x1.6がより正確でしょうか？
動画内で説明している「プロテイン」の言葉は、「タンパク質（肉、魚、植物性タンパク質全般）」という意味で捉えていいんですよね？
（サプリメントのホエイ、ソイプロテインなどのプロテインに限定した話でない、と想定
はあ、そうでく。
おそらくおっしゃる通り、卵やお肉お魚大豆食品から摂取出来る蛋白を含めて、こう捉えるべきなのでしょうね。
今回の話し方ではプロテインパウダー摂食量、こう捉えてしまっても致し方なく聞こえますね。
この開幕はサプリメントではないでしょうか？1:15
論文の内容はプロテインサプリメントについて言及してるからタンパク質の意じゃないよ
@@user-cu3xs9uh2t
はぁそうでく？？？
質問です。コンビニで売っているプロテインバーって粉のものと比べて効果が薄いとか体に害があるとかってあるんですか？
気にしなくていい。プロテインより普段の3食でしっかり食べるのを重視しよう
@@XVIP0010 全く答えになってないの草
消化吸収率と時間が粉の方が優秀ですが、満腹度はバーの方が良いですね♪
ありがとうございます！
プロテインバーとかコンビニで売ってるザ◯スなんかの成分表みると、炭水化物と脂質がちょっと多いよね。タンパク質量のみにこだわるのであればプロテインバーでもよいかと。
これって昔からNSCAの教本でも言われていることですね！